7 KROKOV, AKO BYŤ NEODOLATEĽNÁ A SEXI
vytvor si vďaka ním ŽIVOTNÝ ŠTÝL, kedy budeš krásne ŽIARIŤ...
online KURZ - SEXI LETO s eCOU
1. D E Ň :)
Téma: R O Z H O D N O S Ť
Myšlienka dňa: Som ROZHODNÁ...
Téma dňa: R O Z H O D N O S Ť
Čo je to ROZHODNOSŤ? a prečo je v našom živote taká dôležitá?
Každý deň máme právo voľby, aký deň prežijeme. Môžme sa ráno zobudiť a hneď začať šomrať, že prší... alebo že ma zobudil sused... A hádaj, ako bude vyzerať toj deň? Áno, uhádla si, bude celý ušomraný!
Ale taktiež máme právo voľby zobudiť sa a zapriať si krásny deň... a hádaj, aký deň prežiješ v tomto prípade? ÁNO, fakt krásny! a ono to funguje...
V podstate si väčšinu problémov vyrábame sami. Problémy vlastne ani neexistujú, je to len na našom postoji a reakcii, ako na danú vzniknutú situáciu zareagujeme. A o čom to je? Zas o našom rozhodnutí...
Takže sa v každej situácii vedome rozhodni, ako sa budeš správať, čo budeš robiť a ako budeš danú situáciu riešiť.
Viac o tom si prečítaj v mojom článku na BLOGU: BUĎ ROZHODNÁ…
Prvý krok je vždy najťažší, tak ho sprav hneď teraz a ROZHODNI SA, ako chceš ďalej žiť…
Či chceš žiť život niekoho iného, ktorý robí rozhodnutia za teba a smeruje ŤA niekam, pričom je to pohodlné a nemáš skoro žiadnu zodpovednosť, alebo… ?
Prevezmeš ZODPOVEDNOSŤ za svoje ROZHODNUTIA a budeš si tvoriť svoju jasnú žiarivú budúcnosť SÁM…
ROZHODNUTIE je na TEBE !!!
M O J E R O Z H O D N U T I E DNES: SOM ŠŤASTNÁ!!!
...
SOM ŠŤASTNÁ...
a
SOM ROZHODNÁ!!!
C V I Č E N I E na DNES:
-
Stehná -široké drepy
-
Brucho - predné a šikmé
-
Ruky - biceps a triceps
KAŽDÝ CVIK OPAKUJTE 3-KRÁT :)
alebo si pustite video 3-krát za sebou :)
JEDÁLNIČEK na DNES:
Čo JESŤ:
- živú stravu - zeleninu a ovocie, hlavne zelenej a červenej farby + všetky vňaťky (petržlen, cibuľa, zelér, žihľava...)
Čo NEJESŤ:
- fast food, rafinovaný biely cukor a modifikované potraviny
-
Raňajky: ovsené vločky + banánový koktejl
-
Obed: kuracie prsia s ryžou a zeleninový šalát
-
Večera: ryba + zemiaky + zelenina
dnes ráno banánový šejk so škoricou :)
Čo PIŤ:
- čistú vodu z vodovodu a bylinkové čaje
ČO NEPIŤ:
- ochutené vody a sódu
V E Č E R:
-
Čo sa mi dnes najviac páčilo? - že som si ráno dobre zacvičila
-
Čo sa mi podarilo? - spustila som môj online KURZ :)
-
Čo ma potešilo? - dostala so ponuku na spoluprácu
DNES som VĎAČNÁ za:
-
moje šikovné deti
-
dnešný úspech v práci
-
milých ľudí okolo mňa
A F I R M Á C I A na DNES:
-
Som zdravá...
-
Som šťastná...
-
Som krásna...
-
Som úspešná...